Du fragst Dich, wie Du langfristig vegan und gleichzeitig gesund leben kannst? Wie du deine Ernährung zusammenstellen solltest, auf welche Nährstoffe du besonders achten sollst? Magst du außerdem ein paar Tipps haben, wie du das umsetzten kannst?
Die Veganen Helpies beantworten Dir all diese Fragen auf einfache aber informative Weise. Du kannst sie wegen ihrer praktischen Größe überall hin mitnehmen! Sie gehen dabei auf potenziell kritische Nährstoffe einer pflanzenbasierten Ernährung ein.
Du wirst lernen, warum dein Körper die Nährstoffe braucht, was bei einem Mangel passieren kann und vor allem in welchen Lebensmitteln die wichtigen Nährstoffe enthalten sind. Dabei gehe ich besonders auf Vitamin B12, Vitamin D, Jod, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Selen, Eisen, Vitamin B2, Calcium und Proteine ein.
Also Schluss mit den Vorurteilen und Halbwahrheiten über die vegane Ernährung!
Du kannst die Karten dabei benutzen, wenn du das nächste Mal einkaufen gehst und dich fragst, welche Lebensmittel viel Eisen enthalten, oder um herauszufinden, was Selen ist und wofür es dein Körper braucht.
Das Kartenset besteht aus 24 beidseitig bedruckten Karten aus Recyclingpapier in einer langlebigen dünnen Blechschachtel. Für den Druck wurden Ökofarben verwendet. Für den Versand verzichten wir auf Plastik, da uns Nachhaltigkeit besonders wichtig ist.
Ich wünsche Dir viel Spaß mit den Helpies zur veganen Ernährung und hoffe, Sie helfen Dir dabei, eine gesunde Ernährung zu gestalten!
Das Kartenset ist in Kooperation mit Ina Rodewald aus der Reihe „Inas Helpies für Wertschätzende Kommunikation“ entstanden. Siehe www.EmpathieTraining.net.